朋友们，压力太大怎么办？

可以读一下这个！ https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331901/9789240003910-chi.pdf

排优先级 首先告知上级 确认后 及时告知 pm 可能延期 让他们 battle

一般是奖励自己一次

会哭的孩子有奶吃
建议你把所有任务都列出来，然后问领导时间有限，哪个优先级最高。

反者道之动

据我经验，很多项目都是表面上说紧急，其实压根就不急，最好去和产品 PK 下优先级

首先，生病本来就应该有病假跟延期，这个基本前提能不能明确？除非你有公司股份，否则正常强度地工作就行了。

你以为很重要的工作，可能只是产品、中层领导、高层领导的一个随意的、尝试性的想发，或者某种办公室政治的产物。按现在的话说，就是世界是个巨大的草台班子。

及早提出。。。

总结原因调整计划。。

工作的压力，好多都是自己把自己看的太重要了，想想，没有自己，公司也完蛋不了。

我去年也有一段时间类似你的情况，工作量爆炸，身体也出了问题，很怕在工位猝死了，最后硬抗过来了，不过工作上也出了些纰漏。尽量找些舒缓情绪的渠道，不能让自己长时间紧绷着

谜底就在谜面上，一共就 2 个选择，挨打 or 逃避 ，你都说了不想逃避，那就真没招了。
你生病公司就应该重新安排，要么换个人，继续写，要么给你延长时间，而不是你按原来的时间继续写，要不然你离职了，公司还跟着你倒闭？

@stinkytofu #4 哥们写的真好

想一想自己明天就死了，地球不照样转，有啥大不了的，然后就压力小了

压力是什么，你要拯救世界吗？
沧海一粟，别把自己看太大了

顶得住就顶，顶不住就跑，没啥。

@stinkytofu 我真的会把这句话作为警世恒言打印出来挂在我的工位上并且每小时模拟一遍

偶尔压力大很正常。不管是什么行业，成年人谁还没有因为工作压力大情绪崩溃过。
但是一放到程序员群体，就成“菜是原罪”了，我真想翻个白眼。
工作上，任务要做拆分，态度实事求是，不主动走人但也别怕走人；
生活上，最好养成健身的习惯，多分泌多巴胺，精力旺盛了有助于加班。

我之前公司天天加班，还有通宵加班第二天还要求继续干一天的，结果加班加感冒了，严重了 请一天假，小组长告诉我“只能请事假，不然不批”，最终还是按照 21.75 人天，扣了我一天工资。
现在想起来当年被压榨成那样都不吭声的……这应该就是不招 35+的原因吧？

拿多少钱 干多少事，就算做完了也是小组长奖金 29w 你拿 1w……不要画饼 更不要 PUA 自己 做不完干你毛事 给加班费了吗？为什么不多招人？

开除？扣工资？立马仲裁 打官司，最差也要给公司留下打官司的污点记录

刚上班头几年也像你一样，有重大任务就焦虑，出于“责任心”也不愿意向上抱怨要资源。

过了几年，尤其是带过团队后才发现这个想法每个角度都有问题：
1. 老板希望了解事实全貌，而不是“捂被子”，有风险要及时汇报，从而规避风险或指定应急方案
2. 一个人长期在这个压力下，从积极转向消极。就像现在很多人的“躺平”。如果环境压力适度，多数人是不会躺平的
3. 对下级，你如果大包大揽，自己承担压力也是对他们的不负责，因为团队是利益共同体，出现问题，别人就要为你的错误买单，同时把压力合理传导下去，员工间互为 backup ，也是壮大团队。

压力大就看片，然后打飞机，有女朋友的就叫到公司厕所里来一发，或者自己有车的话，就车震。总之性能很好的释放压力，顺带着维系情侣感情，不过记得做好私密防护，别被路人偷拍了