BMI 只有 17 还有救吗

2024-01-02 13:35:01 +08:00
 YadongZhang
不是我凡尔赛，实在胖不起来

v 友有什么建议或咨询渠道可以帮助增胖的吗
3469 次点击
所在节点   健康
44 条回复
zjj19950716
2024-01-02 13:41:55 +08:00
糖油混合物使劲干， 每天杂粮饼，煎饼果子之类的当饭吃，吃不下了就搞点汤，粉丝喝，来自脏增肌 2 个月 20 斤的经验。
EngAPI
2024-01-02 13:43:21 +08:00
性别是？
我看《不能结婚的男人》的时候照着主角那样吃，然后胖了
aLazarus
2024-01-02 13:43:21 +08:00
别单纯的追求脂肪，有时间的话健健身吧
mamba
2024-01-02 13:46:22 +08:00
先去医院看看吧
Light3
2024-01-02 13:46:57 +08:00
这得上医院看看消化科阿
别乱塞阿
lovedebug
2024-01-02 13:47:10 +08:00
这样的话应该去医院测一下营养
ruuu
2024-01-02 14:21:57 +08:00
我也一样，毕业 4 年多一斤没涨，就一日三餐正常吃，能维持不掉肉已经烧高香了。有段时间健身＋多加餐勉强涨个五六斤，几次感冒后懒了摆烂现在又恢复之前体重了
Shinu
2024-01-02 14:29:08 +08:00
17 太瘦了, 你这摔一下老疼了.
先去医院看看吧, 至少把 bmi 拉到 19 20 这样
zapper
2024-01-02 14:30:46 +08:00
体质没问题的话 看卓叔增重
dawnven
2024-01-02 14:31:04 +08:00
同瘦子，前几年健身增肌长了肉，不健身后吃得少就瘦回来了，还是觉得健身增肌好点，会让你饿的快，然后你要保持饿了就吃，保证可以
anyinuo0413
2024-01-02 14:33:28 +08:00
（只要吃得多不可能不胖… 毕业前吃得多 运动量也大 一直不胖 上班以后坐着不动吃的少了一点点但是肉眼可见变肥了…
tyhunter
2024-01-02 14:33:54 +08:00
每日碳水拉满还是胖不起来建议医院看个消化科
LightColors
2024-01-02 14:49:06 +08:00
找个容易长肉的对象，保证你胖起来。
Yeo0o
2024-01-02 14:51:48 +08:00
去吃汉堡吧，薯条可乐嘎嘎炫，贼快。 我就是吃汉堡吃的 7 、8 两个月长了十几斤。
allentt
2024-01-02 14:56:57 +08:00
我也是只有 17 ，想重只能拼命吃，然后锻炼，锻炼完后饿了就继续吃，我试过这样做半个月从 48kg 吃到 54kg ，后面一段时间没坚持又降到 51kg
Navee
2024-01-02 15:14:17 +08:00
健康就行，18 左右 10 年了
ymy3232
2024-01-02 15:27:27 +08:00
读大学的时候 15.8 工作 5 年后现在 19.7
xtinput
2024-01-02 15:47:01 +08:00
男的女的？ 我 19.5 都感觉太瘦了
Ericcccccccc
2024-01-02 15:49:13 +08:00
先查甲状腺

多锻炼长点肌肉能提 BMI
junkk
2024-01-02 15:53:56 +08:00
说实话，不如先大概算算自己每天摄入的热量？ 吃的什么，吃了多少 g ，然后看看这个热量有没有问题，是不是在你这个体重的正常区间里？

然后才是考虑去医院看病

大概率是没吃够，要知道，能量是守恒的，没有病的情况下，没人可以一直狂吃不重/少吃不轻

每天加餐灌增肌粉，不信你不重

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